Hai mai pensato che per mettere ordine una stanza prima di mettersi all'opera è necessario fermarsi ad osservarla.
Quello che facciamo con i nostri pensieri non è molto diverso, se mai presenta un lato più semplice: quando diventi consapevole di un tuo pensiero, questo cessa di creare pressione nella tua mente. Un po' come le tensioni che ascoltiamo durante le sequenze di yoga.
Riordinare la mente e fare spazio è così piacevole che non potrai più farne a meno, io lo definisco pettinare i pensieri.
Abbiamo iniziato gli incontri di meditazione a gennaio e la pratica ha sorpreso un po' tutti piacevolmente! Se vuoi ritrovare benessere in un modo che ancora non hai provato, ti aspetto venerdì primo febbraio alle 20.00.
"Non sono dei picchi di felicità, ma una base costante di pace e serenità che ci permettono di migliorare la qualità della nostra esistenza."